『無理しない生き方』を送ることであなたが獲得できる4つのうれしいメリットとは?

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どうも!メンタルへルス専門家のOGURI鈴木です。

あなたは無理をして自分の人生を生きれていないんじゃないですか?

結論から言いますと無理しすぎている人は

無理しないでいきましょう!ということです。

 

この記事は

  • どうしても頑張ってしまう
  • 「本当は自分でも無理しすぎと考えているけど、周りの期待に答えなきゃ」と考えて無理をしすぎてしまう。
  • 自分のことは顧みずに動いてしまう

そんなあなたへ向けて書いた記事です。

 

もしあなたが何事にも無理して生きているのであれば、

 

無理しないほうが100倍良いということです。

 

あなたが無理をしないことでメリットがたくさん生まれるからです。

1,自分を大切にできる

2,自分の強みを見つけることができる

3,穏やかな心でいられる

4,幸せになれる

 

無理をしない生き方を行うことであなたにメリットがたくさん生まれてきます。

 

無理しすぎる生き方は

こちらの思考こちらの思考とも大きくかかわっているので

絶対に目を通しておいてくださいね。

 

無理をしない生き方を行うことで得られる4つのメリット

1,自分を大切にできる

無理をしない生き方を行うことによって、

あなたが自分を大切にできるということがあります。

 

自分を犠牲にしてまで他人のことを頑張る人は

 

自分のことを置き去りにします。

 

「本当はこう思っているのに」とあなたが本音を心の中に隠していても、

相手の顔色をうかがって上手くつたえることができません。

 

そのために知らない間に自分の気持ちを押し殺してしまいます。

 

あなたは本当はありのまま、

自分らしく生きたいという願いを持っているのですが。

 

「あの人のようにならなければいけない」と自分の型を

相手に無理くり当てはめようとします。

 

そう。無理をするということは知らない間に

あなたそのものを押し殺してしまっているのです。

 

だからあえて自分のペースで生きてみるのです。

 

そうすることで、

あなたらしい生き方を取り戻すことができます。

 

2,自分の強みを見つけることができる

あなたは無理をしないことで、

自分だけ強みを見つけることができます。

 

例えばあなたはすべての場面で

 

完璧にこなさないといけないと考えているとします。

 

ようは、完璧主義者というやつです。

 

抱え込むあなたへ完璧主義者を治すポイントという記事も参考になるのでぜひ読んでみてください

「パーフェクトでなければいけない」

そう考えているあなたは何事にも手を抜かず

 

すべてのことをこなそうとしてしまいます。

 

そこが問題になるのです。

 

人はすべてのことを完璧にこなすということは早々できないものです。

 

なぜならばキャパシティというものを持っているからです。

 

つまりあなたができることは限られているということです。

 

あなたが好きなことに一生懸命打ち込めば花開くはずだった才能が、

 

すべてのことを完璧にこなそうすることによって邪魔されてしまうのです。

 

逆に言えばあなた無理をせずに

  • 自分の興味あること
  • 本当にしたいこと
  • 夢や目標

のみにフォーカスして打ち込んでいけば

 

あなたらしい人生とあなただけの武器がてに入るのです。

 

3,穏やかな心でいられる

無理をしないことであなたは穏やかな心でいられます。

例えばあなたが相手に無理やり合わせている場面を想い浮かべて見てください。

 

「自分は本当はこういうやり方でやりたいのに。

あの人に逆らうことが怖いから合わせている」と、

 

心の奥底であなたはフラストレーションを抱え込んでしまいます。

 

あなたは本当は画家になりたいのに、親から医者になれと、

両親のしかれたレールそのままに医学部を目指すとします。

 

「本当は医者になんてなりたくないんだ」と

知らない間に心のひずみができてしまいます。

 

本来なら自分のありのままに行きたいという欲求を

もって私たちは生きていますが、

その願いがかなわないと知ると私達の心には

大きなもやもやが出てきてしまうのです。

 

そのもやもやが私達の心を痛めつけるのです。

 

「どうして自分は相手に会わせてばかりいるんだ」と

 

自覚しながらも心は穏やかではいられないのです。

 

 

だからあなたは無理をしない生き方を選択することで

 

結果として満足を覚えるのです。

 

「ああ。自分のやりたいペースで生きている」

その実感があなたの心を穏やかにするのです。

 

4,幸せになることができる

あなたは無理をしないことで結果として幸せになることができます。

自分を大切にしないから
 
 
宇宙の幸せな流れから
遠ざかるのは
 
当たり前なことなんだよね
「うーん。なんかスピリチュアルすぎませんか」
と思うかもしれませんね。
でも、この考え方すごく理に適っているのです。
自分らしく生きることであなたは自然との調和をうまく保てているのです。
そう。まるであなたは宇宙の一つに溶け込んでいるような感覚です。
その一体感というものは決して無理をしながらでは
上手く感じ取ることはできないものです。
無理をして生きているとあなたは一体感を覚えるというよりも
周りのひずみを考え始めます
  • 自分は人と比べて本当にだめだ
  • どうしてあいつのことが本当に腹が立つんだろう
  • どうして自分はこの世界に生きているんだろう

そう。世界と、宇宙と調和を保つというよりも、

 

不満や反発が世界の中に顔を出してしまうのです。

 

そうすると世界と一体になるということは程遠くなりますよね。

 

 

でもあなたが本当にあなたらしく生きることで、

 

宇宙に溶け込むことができるのです。

 

心地よい気持ちがあなたを包んでくれるのです。

想像してみてください。

 

そこには幸せな未来が続いているとは思いませんか?

 

無理をしない生き方をするためのコツ

「なるほど。だいたいメリットはわかりましたよ。

 

でもどうやっていきればいいんですか?方法自体がよくわかりません」と考えているかもしれません。

 

結論から言いますと

 

あなたの心が楽しいと感じているかどうかが無理をしない生き方を行う上で大切なことになります。

  • なぜならあなたが相手に会わせながら自分を押し殺して生きている
  • 自分の限界を超えまくって何かをしている
  • 自分の夢をあきらめて人の敷いたレールの上を歩いている

 

このような生き方をしていると

 

自然とあなたの心の中にはこのような感情が芽生えることになります

辛い

しんどい

むかつく

イライラする

どうして私ばっかり

自然とあなたの中には心地悪い。

 

あるい胸糞悪いというような感情が芽生えることになってしまいます。

 

そのような感情のフィルターを通してみる世界はどこか暗く見えてしまいます。

 

どんよりとして、本当は楽しいことですら、腰が上がらないような。

 

そんなとらえ方をしてしまうのです。

 

逆にあなたが自分の人生を自分らしく生きている時、

無理をしないでほどほどに生きているときは逆に

 

このような感情が芽生えてきませんか?

 

自分はなんでもできるのではないかという希望に満ち溢れた高揚感に包まれている

不思議と心が落ち着いていて不安を感じない

楽しい

心がわくわくするぐらい躍動感にあふれている

 

このような気持ちのフィルターをかけてみる世界は

本当にキラキラと輝いて見えます。

朝日を見ると天へ続く道のように見えます。

 

そう。このような気持ちになった時は無理をせずに、

 

自分の人生を生きている瞬間であるといえます。

 

無理をしない生き方をするコツはまずはあなたが自分自身と向き合うことです。

 

心に。胸にそっと手をあててみてあなたの心の声を聞いてみてください。

 

まとめ

無理をしない生き方を行うことであなたが得られる4つのメリット

1,自分を大切にできる

2,自分の強みを見つけることができる

3,穏やかな心でいられる

4,幸せになれる

 

無理をしない生き方を行うコツ

自分の感情に聞いてみる

自分らしく生きているときはあなた自身が一番心地良いと感じている!

 

以上です!最後まで読んでいただきありがとうございました!

 

次の記事は良心の呵責に苛まれない方法について書いています。

 

PS

無理をしないほうが絶対にいい。

私は断言をします。

 

しかし、ストレス社会といわれる環境のせいで

 

無理することを強制されている人も中にはいるでしょう。

 

そして結果うつ病になってしまう。

 

私もそうでした。人の顔色を伺い、

自分のキャパ以上のことをした結果

ある日全く身体が動かなくなり

休職を余儀なくされる。

 

子どももいるなか「これからどうすればいいんだ」

と毎日布団の上でないていました。

 

そこであるきっかけで私はうつ病を克服することが

できました。

 

 

自信がつき人に顔色を伺うことがなくなり、

いまでは自分のペースで生活をすることができています。

 

 

 

 

 

 

 

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うつ病はあなたの人生を台無しにします

私は今は薬に頼らずあるもの使うことにより
うつ病を克服し、元気に社会生活を
しています。


  といわれてもくそ怪しいですよね。

  恐らくうつ病に苦しんでいたあの時に見ていたら
「絶対怪しいだろ。これって詐欺なのか?」
と思っているでしょう。

  しかしこれは紛れもない事実なのです。

  うつ病で仕事をいけなくて自分を責める毎日。

現実から逃げるためにお酒に逃げ正直死のうとも思いました。

朝起きると目の前が灰色(グレーの世界)が広がるような感覚もありました。。

  でも、あるものに出会えたことで、

現在はうつ病を克服し、

毎日充実した生活を送ることができています。


意欲が回復し社会復帰できて自信がついた

自分を責めて常に罪悪感を感じていたのが。
嘘のように消えた

朝起きるとすがすがしい朝の光と新緑の世界を

感じ取ることができるようになった
意欲が回復し、冷静な判断とあわせて

人生を自分で生きることができるようになった
ほしいと思います。


  うつ病地獄だった鈴木はいかなる方法でうつ病やアルコール依存を
  克服することができたのか?


  その詳細は以下のリンクからどうぞ。

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たった1つで!?看護師鈴木が気分の落ち込みを克服したってよ!
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ABOUTこの記事をかいた人

kenji

ユニクロのウルトラライトダウンが極めて大好きな31歳。 赤色が好きですが、性格は極めて内向的です(笑 ブログの世界ではわりと自分の考えが表現できるので、みんなの役立つようなコンテンツ作成していきますのでよろしくお願いします!!