寂しい孤独感を楽しむための具体的ポイント5選

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鈴木
どうもOGURI鈴木です!24歳です!じゃなかった31歳でした(笑
『自分を孤独だな』って思っている人はいませんか?

 

 

なかなか仕事と、家の往復ばかりになってしまって、学生時代にはいつも一緒にいたような友達とも一切予定が合わない状態となって知らず知らずのうちに一人になってしまっている自分がいるとします。

時には孤独が続いていると「寂しい」と感じることがあります。

そんな時におもってほしくないのは、『自分はなんてみじめな人間なんや』ということです

 

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考え方次第で孤独はそんなに細微しいものではない

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孤独というのは、字の通りに一人でいる時間といえます。

 

 

この孤独という時間は、私達、社会的生活をしている人間からすると、めちゃくちゃマイナスのイメージにとらえられることが、多いです!!

一人でいるさいに、フェイスブックのリア充の友達の投稿を見て、「ああ。いいな。やのに自分は」と思いながらみじめな気分に陥っている人も多いでしょう。

 

 

しかし、それらは、考え方をしっかり考えて、取り組みを行っていくことで、そのような気持ちを感じないで、過ごすことができます!

 

ここではっきりと言っておきますが、孤独は決して、みじめな時間では、ありません!!

 

 

何かを生み出す時間になる

 

鈴木
孤独は自分の大切なものを生み出すかもしれません!!

つまり、孤独というとらえ方次第で、時間の使い方が決まってくるわけです。

 

 

たとえば、小説家とかは、出かけながら、小説のネタ集めなどはしてくるでしょうが、書いている時間は大部分が一人で書いていますよね!

 

つまり、一人で過ごすということは、一見何の変化もないようにみえますが、見方をかえますと、何かを産み乱すための大きなチャンスといえるのです!

 

 

 

また、自分と向き合い、将来のために大事に考えていく時間にも、なります。

つまり、そのように意識しないで過ごしていくか、貴重な時間であるという意識の中で過ごしていくことが、孤独をみじめに思わないためのポイントになるのです!

 

俺は孤独やけど全然みじめちゃうぞ

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鈴木
俺は孤独やっても全然みじめやと思わへんぞ!!
看護師をしており、基本的な休みは決まっていないので、友人と予定が合うことが少なく、結果として、職場と家の往復になっていることがすくなくありません!!

 

しかし、今の感想として『全然みじめじゃないで!!』という、気持ちでいっぱいです!

 

なぜならば、今もですがブログを書いているからです。このブログを書くという作業が、結構自分の中で翁気分転換になっていることが多いんです!

 

 

わからないことや調べたことがそのままブログでアウトプットすることもできるので、一人の時間をしっかり過ごすことができています!

 

孤立はダメである

孤独はオッケーなんですけど孤立はぜったいにあきません。

 

孤独は自分の過ごし方次第で、何かを生み出す貴重な時間になりうるということ書きました、そこで、孤独以外に知っておいてほしい言葉が『孤立』という言葉です。

 

 

この孤立状態になりそうなときは、何が何でもその状況を脱出しなければいけません。

基本的には、『人とのつながりを断っている状況』ととらえることができます。

 

一人でいることはもちろんですが、それに加えて人とのかかわりすらを断とうとしているのが、孤立という状態といえます。

 

 

例えば、メールとかは来ることがある。「元気ですか」というような内容だったとします。

 

 

しかし『もうあうことはないだろうし、別に返信をする必要はないや』と返信することをしなかったとします。

このように一方的に人とのつながりを断ち、シャットダウンするという行為は絶対にやめてください!

 

孤独と孤立は違います。

 

楽しむための5つのこと

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それでは孤独を楽しむため5つのことを、書いていきます。

 

1.ブログを書く

はい、すみません。OGURIもやっているブログを書くということです。ブログを書くことの最大の利点は自分で考えた情報を発信できるということです。

 

 

あとは、ホームページさえ作ってしまえば、自分の考えた情報を好き勝手に発信できるということです、なかなか、人と話をしているときはできませんよね。

 

 

OGURIもやっているブログをかくということは、マジで超おすすめなんでぜひやってほしいです。慣れてくるとめちゃくちゃ人生が充実しますよ!

 

 

2何もしない時間を作る

孤独の利点は、行動を時間や相手から制限されないということです。つまり何をしても、何も考えなくて超自由なんです。そこで、何もしないで過ごすという時間をあえて作ってみるようにしましょう。

 

 

たとえば10分だけでも何もしないで何も考えないというじかんです。

 

その何もしない時間が自分の中の日頃のストレスを整理することにつなげ自然治癒力をフルに働かせてくれます

 

3、熱中する

熱中する時間を作るということがほんまに大事なんです。

趣味とかゲームとかテレビとかぶっちゃけなんでかまわないんです。ここで重要なことは、何かに熱中するということです。

 

 

この熱中するということが、自分の中で、日頃からのストレスを解消してくれるのです。

 

熱中していやな思いを断ち切るということが、自分の心の健康を保ってくれるのです。

 

4、将来設計を考える

将来自分はどのようになりたいのだろうとか、自分の考える未来を決めていくということも大事なことです。

 

孤独は自分と向き合えるための時間をしっかり作ってくれるのです。

 

日頃誰かと生きていると、人の意見が頭の中に入ってきて、本来自分の考えるべきことが考えれていないという人もいるのではないのでしょうか。

 

 

誰にも邪魔されない時間に将来のことを考える立派なチャンスになります。

 

5、寝る

「そんなんまったく集中する時間とかとる気もないわ。みじめなだけや。」という人はとりあえず、寝ましょう(

おおマジに言っています。寝ることは身体と頭両方を休めてくれる回復を促してくれます。

いやな気持ちとか、疲れとかをふきとばしてくれます。

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まとめ

 

孤独を過ごすうえで、その時間を大事にできるかどうかということですが、しっかり意識を持って、その時間を意味あるものとしてとらえることができているかどうかが大事であるということです。

 

そもそも、何の意味もない時間というものはないんです。

 

 

鈴木
自分だけの時間の孤独をしっかりと楽しみましょう!

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うつ病はあなたの人生を台無しにします

私は今は薬に頼らずあるもの使うことにより
うつ病を克服し、元気に社会生活を
しています。


  といわれてもくそ怪しいですよね。

  恐らくうつ病に苦しんでいたあの時に見ていたら
「絶対怪しいだろ。これって詐欺なのか?」
と思っているでしょう。

  しかしこれは紛れもない事実なのです。

  うつ病で仕事をいけなくて自分を責める毎日。

現実から逃げるためにお酒に逃げ正直死のうとも思いました。

朝起きると目の前が灰色(グレーの世界)が広がるような感覚もありました。。

  でも、あるものに出会えたことで、

現在はうつ病を克服し、

毎日充実した生活を送ることができています。


意欲が回復し社会復帰できて自信がついた

自分を責めて常に罪悪感を感じていたのが。
嘘のように消えた

朝起きるとすがすがしい朝の光と新緑の世界を

感じ取ることができるようになった
意欲が回復し、冷静な判断とあわせて

人生を自分で生きることができるようになった
ほしいと思います。


  うつ病地獄だった鈴木はいかなる方法でうつ病やアルコール依存を
  克服することができたのか?


  その詳細は以下のリンクからどうぞ。

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たった1つで!?看護師鈴木が気分の落ち込みを克服したってよ!
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ABOUTこの記事をかいた人

kenji

ユニクロのウルトラライトダウンが極めて大好きな31歳。 赤色が好きですが、性格は極めて内向的です(笑 ブログの世界ではわりと自分の考えが表現できるので、みんなの役立つようなコンテンツ作成していきますのでよろしくお願いします!!