[voice icon=”http://kenji-depression.com/wp-content/uploads/2016/04/securedownloaddddd-e1460552310766.jpg” name=”鈴木” type=”l big”]どうもOGURIです。今回はうつ病チェッククイズをしてみましょうか[/voice]

もちろん、無料です(笑

あなたを知る質問です

[aside type=”warning”]

サイコロをふってがあたりとします。どちらが当たりやすいでしょうか?
1.自分でサイコロを振ってみる
2. お父さんにサイコロをふってもらう

[/aside]

さあさあこれを見てくれた人は何をこたえるのでしょうか?

これを選ぶことで、人が持っているある幻想を特定することができるんです。それを利用することで、特性を見極めちゃうわけです。

 

これにこたえてうつ病になりやすいかどうかチェックをしてみましょう!

「そりゃ。俺が降ったら幸運の女神様がほほえむわ!だから一番に決まっているやろ!」

と、自分で振ったほうが絶対良いという人はいるかもしれません。

自分が振ったほうが、断然当たる!という人は1番を選ぶことは必須でしょう。

はたまた、

「お父さんにまかせたから、きっと1番をだしてくれるやろ!!」だから、俺はお父さんにかけてみようかと思う!!

と、縁起担ぎをしてお父さんに、選ばせてしまうかもしれません。

相手が大事な人や偉い人であった場合、サイコロは他人の手にゆだねられますので、2番を選択するでしょう。

 

さあみなさん誰がサイコロを振るかきまりましたか?

 

じゃあ実際どちらのほうが、確率が高いのでしょうか?

 

・・・

 

 

 

・・・・・

 

 

 

・・・・・・・・・・・・

 

 

 

 

・・・・・・・・・・・・・・・

 

正解は

 

[voice icon=”http://kenji-depression.com/wp-content/uploads/2016/04/securedownloada-1-e1460033867943.jpg” name=”KENJI” type=”l big”]なんやとどっちでもないやと!!じゃあ何のいみがあるんやい!!完全にぼったくりやないかい!![/voice]

 

と、言いたくなりますが、どちらかを選んだ人は『うつ病になりにくい体質ということができます。』

 

[voice icon=”http://kenji-depression.com/wp-content/uploads/2016/04/securedownloaddddd-e1460552310766.jpg” name=”鈴木” type=”l big”]どうしてどちらかを選んだかどうかだけなのに、そのようにチェックすることができるのでしょうか?次の項目で解説をしていっちゃいます。[/voice]

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実際にはどちらも同じ

 

どうして、どちらでもないのでしょうか?感の鋭い人は、わかったのではないのでしょうか。

答えとしては、『別にどちらでもない』という、選択肢があるということです!

 

つまり、自分がサイコロを振ろうが、お父さんがサイコロをふろうが、確率は同じということになります。

そりゃそうですよね!!確率的にはだれがふろうが、6分の1なんです。1という数字は6回ふって1回あたるということが答えなわけです。

ですから答えは「どちらでもない」ということが答えなのです。

[aside type=”normal”]

「自分」か、「お父さん」を選んだ人は、どのように考えて答えを出しましたか?

「そりゃ自分で振ったほうが、出るにきまっているやろ」とか「お父さんは、運が強いからきっとあたりを引いてくれるやろう」と、自分の中で解釈をしたのではないのでしょうか?

そうです。人間は、物事が同じなことについて、都合の良いほうを自分で解釈し、選ぼうとするのです!

[/aside]

 

 

無意識にコントロールしようとする

これを心理学的にいうと、『コントロール幻想』といいます。

自分がコントロールできない事象を、あたかも制御できていると思い込むことを、コントロール幻想という。

fladdictコントロール幻想より引用

よくわかりにくいかもしれません。

 

不可能なことでも、自分が制御できると、無意識に思い込むということです。

 

サイコロの確立は変えることはできませんよね?

 

ですから私たちは、無意識のうちに都合のいいほうを選んでいるわけです。そうして、サイコロを当てることができるような錯覚に陥るのです。

 

一見ポジティブとも、とらえることが、できるかもしれません。

 

つまり、うつ病になりやすい人は『どちらでもない』と答える人が圧倒的に多いのです。

 

うつ病になりやすい人ほど現実的である

 

真面目な人ほど、うつ病になりやすいと、世間いわれています。

 

真面目ということは、現実的であるということに置き換えることができるかもしれません。

 

つまり、いい解釈ができないので、あくまで直球で物事を受け止めようとするわけです。

 

しかし、コントロール幻想を持っている人は、良い解釈や根拠のない自信をもつことで、ストレスを交わしたりすることができるのです。

 

[voice icon=”http://kenji-depression.com/wp-content/uploads/2016/04/securedownloaddddd-e1460552310766.jpg” name=”鈴木” type=”l big”]

 

じゃあ真面目になんでも物事をとらえる人は、ストレスを受けやすいということなんや。[/voice]

 

 

 

はい、その通りです!正解です。

 

まさに、このようにストレスを直球で受け止めてしまったり、現実的に深く考えつめていくことで、うつ病への道をすすみやすいといえるでしょう。

ではもう1問チェック問題

次の問題です。

おそらく想像はつくでしょう!うつ病になりやすいほうがどちらかわかっても、正直に答えてください!!

自分のためですから(笑

[aside type=”warning”]

サイコロで1が出て当たりました、あたり商品をくれた人が「すごく君はついているよ!!」といいました

そこであなたはどのように、思いましたか?

1.「うーん確かにそうかもしれない。自分は、運がいいんだ。」と思う。
2. 「いや、たまたまやろ。ふっただけやのに。」と思う。

[/aside]

あなたは、どちらを選びましたか?

うつ病になりやすい人が答えるのはになります。

このように、極めて現実的で真面目な解釈をするのです。まじめがゆえに、柔軟な思考やストレスをかわすことができず、うつ病になりやすいといえます。

時には自分チェックしてみましょう!

 

また、うつ病の調子が悪くなる時も、真面目で現実的な思考に陥りやすいです。

 

そうしたらどうすればうつ病になりにくいのでしょうか?

 

 

[voice icon=”http://kenji-depression.com/wp-content/uploads/2016/04/securedownloaddddd-e1460552310766.jpg” name=”鈴木” type=”l big”]

楽に考えること

これにつきますね!!

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まとめ

 

いかがでしたでしょうか。

 

うつ病になりやすい人は、まじめであるということから、事実を真正面から受け止めるわけです。

 

そうすると、もろに、ダメージを受けます。

時にはストレスや物事からよけるなどの行動は、長い人生を生きていくうえで大事なのです。

つまりいろんなことを真正面から仁王立ちで受け止めることは難しいわけです。

 

時には考え方の癖をかえたり、あえて、その物事を捨てたりすることで、そこに伴うストレスから逃げ切ることができます。

 

心の持ち方や、行動のとりくみ方次第で、うつ病から遠ざかることも、近づいていくこともできます。

 

そのために今日からできることは、

 

[voice icon=”http://kenji-depression.com/wp-content/uploads/2016/04/securedownloaddddd-e1460552310766.jpg” name=”鈴木” type=”l big”] 適当に生きる![/voice]

それにつきます!!

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