[voice icon=”http://kenji-depression.com/wp-content/uploads/2016/04/securedownloaddddd-e1460552310766.jpg” name=”鈴木” type=”l big”]どうもメンタルへルス専門家のOGURI鈴木です。[/voice]

メンヘラって聞いたことある?

メンヘラってよく巷で使われているよね。

語源は2ちゃんねるの「メンタルヘルス板」より由来する。メンタルヘルス板とは「心の健康」について取り扱う板。2ちゃんねらーの間で「メンタルヘルス板にいるような人間」をメンヘラーと略されるようになり、それがメンヘラになった。主に心に病気を抱えた人について使われる言葉として扱われている。

出典 http://dic.nicovideo.jp

難しい感じで書いているけど、一言で言うと心に病気を抱えた人っていう感じだね。

心の病気ってすごくたくさんあるから。
でも今のメンヘラっていう意味に当てはまる精神疾患があるの!

それを詳しく見ていくね。

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境界型人格障害がメンヘラの意味に近い

おそらく境界型人格障害というのがメンヘラと意味が近いんだ。

略してボーダーとも言う。

境界=ボーダーということだね。

人格障害っていうのは性格に障害があるかもしれないっていうことだ。

[aside type=”warning”] 「もしかしたら私ってメンヘラかも」とか、「あの人ってメンヘラかも」と感じたときは境界型人格障害じゃないかっていうのを、考慮に入れておいた方がいいわ。[/aside]

 

境界型人格障害(ボーダー)のチェックするところを書いていくね。

 

ボーダーのチェック項目

①他人を振り回す

あなたは、知らない間に周りの人を振り回してしまっていることはないかい?

  • 例えば、何か思い通りにいかないことがあれば、自分の体を傷つけて心配させようとする。
  • 約束しておいたことをころっと変えて相手を混乱させる。
  • 自分の怒りをぶつけて思い通りにしようとする。

 

どうしてこんなにしてまで人のことを振り回すんだろう?って感じだわ。

 

他人を思い通りにしたいからなんだ。

 

特に自分の気分がすごく変わりやすいから、いらっとした時に、他人を思い通りにして自分が満足しよういう気になるわけ。

自分の思う通りにいかないと、リストカットとかして周りにアピールすこともあるんだ。
自分の希望を通そうとするわけ。

 

②付き合い方が極端である

とにかく付き合い方が極端なんだ。極端ってどういうことかわかるかな?

 

[aside type=”normal”]

イメージしてほしいのはオセロみたいな感じかな。

ひっくり返されたら一気に黒から白に変わってしまうでしょ、まさにそんな感じなんですわ。

[/aside]

 

普段はすごく甘えたように接してくる。

「すごく頼りにしている。」、「私の大切な人」とかいうわけ。

 

でもその人が自分の要求を通さなかったり、裏切られたと感じた場合は、

「死ね。絶対に許さない。」「お前は私の敵だ」と極端に接し方を変えるわけ。

 

昨日の味方は今日の敵みたいに、とにかくめちゃくちゃ極端なんだ。

 

すごく気分が変わりやすい

これは絶対あるわ。
気分がめちゃくちゃ変わりやすいんだよ。

 

さっき笑っていたと思ったら次は怒っていたりする。
怒っていたら次は泣いている。

 

「いったい何をおもっているんだ?」

 

周りの人も、全然その人のことを読むことができないわけ。

そうしたら、腫物を触るようにその人に接するよね。

それを感じた本人は、「自分は避けられてる」と感じてさらに気分がころころ変わったり、わけがわからないんだ。

 

あの人はああだったのにと他人を比べる

「あの人は、ああだったのにあの人はこうしてくれなかった」とか、「あの時と今じゃ全然違うじゃない」ととにかく比べて勝手にいらいらしていくわけ。

 

[aside type=”normal”]例えば焼肉いって、前は飴を帰りに店員さんがくれたけど、今日行ったらくれなかったとするじゃない?[/aside]

普通だったら「ああ今日はもらえなかったんだな」と柔軟に考えるよね。

 

境界型の人は、なんで今日はくれなかったの?前の人はくれたのに。もうあの店員絶対に許さない。前に飴をくれた人は本当にいい人だった。」って考えるの。

 

無意識のうちにいい人と悪い人を分けて対立させようするわけ。

 

言葉の代わりで何かを伝えようとする

言葉を使ったら、だいたい頭の中に記憶されていくじゃない?「今日は嫌なことあったなあ」って考えたらその内容覚えているじゃない❔❔

頭の中で言葉をまとめて話すわけだから、自然と考えたことは覚えているよね?

 

境界型の人は、何かを伝えるときに言葉は使わないようにするわけ。
特に嫌なことがあったとき、そのことは言葉で伝えないの。

 

[aside type=”warning”] だって言葉で伝えたら、頭の中で嫌なことを考えるでしょ?[/aside]

 

代わりに言葉以外で嫌という気持ちを表現するの。

 

例えば人をなぐったり、薬をたくさん飲んだり、セックスを乱用したり。

自分の嫌な気持ちを言葉以外で表現しようとするわけ。

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まとめ

どうだろう?今のメンヘラという考えに近いよね?

1つあてはまる人はおそらくほとんどに当てはまっている人がおおいように思うわ。

[aside type=”warning”] だからそういう時はカウンセリングとかも必要になるかもしれないから、チェックして当てはまったら病院行くことを考慮しておいた方がいい。[/aside]

境界型人格障害の特徴

  • 他人を巻き込む
  • 味方だと思ったら急に敵として相手に接することがある
  • 気分がとにかく変わりやすい
  • あの人はああしてくれたのにといい人と悪い人をはっきり分ける
  • 言葉以外で嫌な気持ちを表現する

 

[voice icon=”http://kenji-depression.com/wp-content/uploads/2016/04/securedownloaddddd-e1460552310766.jpg” name=”鈴木” type=”l big”]今度は対応法について書いていくわ!![/voice]

 

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うつ病はあなたの人生を台無しにします

私は今は薬に頼らずあるもの使うことにより
うつ病を克服し、元気に社会生活を
しています。


  といわれてもくそ怪しいですよね。

  恐らくうつ病に苦しんでいたあの時に見ていたら
「絶対怪しいだろ。これって詐欺なのか?」
と思っているでしょう。

  しかしこれは紛れもない事実なのです。

  うつ病で仕事をいけなくて自分を責める毎日。

現実から逃げるためにお酒に逃げ正直死のうとも思いました。

朝起きると目の前が灰色(グレーの世界)が広がるような感覚もありました。。

  でも、あるものに出会えたことで、

現在はうつ病を克服し、

毎日充実した生活を送ることができています。


意欲が回復し社会復帰できて自信がついた

自分を責めて常に罪悪感を感じていたのが。
嘘のように消えた

朝起きるとすがすがしい朝の光と新緑の世界を

感じ取ることができるようになった
意欲が回復し、冷静な判断とあわせて

人生を自分で生きることができるようになった
ほしいと思います。


  うつ病地獄だった鈴木はいかなる方法でうつ病やアルコール依存を
  克服することができたのか?


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たった1つで!?看護師鈴木が気分の落ち込みを克服したってよ!
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