こんばんわ。OGURI鈴木です!

突然ですがアルコールはあなたの人生をぶち壊してしまう可能性があります。

突然で驚かせてしまい、すみません(泣

大分アルコール依存症関連の記事がたまってきましたので、そろそろまとめのページやらをシェアしておこうと思います。

本記事はアルコール問題のまとめページになっています。
「なんか記事数が多いからどこをみていいのかわからないよ」と、言う人はまずはこのページを参考にしてみてください。

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1,まずどうして私たちはお酒を飲むのだろうかということを深く考えておいてください

「まず、どうして私たちはお酒を飲みたいのだろうか」ということを詳しく考えておいてください。

飲み会が好きだから

楽しいから

と、簡単な理由でないことが実は多いのです。
つまり、その理由は私たちの幼少時代にまでさかのぼって考えていく必要性があるのです。

アダルトチルドレンという言葉を知っていますか?

「よくわからないよ。どういうこと?」と考えている方は
言いたいことが言えない頭を抱えるあなたはアダルトチルドレンかもというページで詳しく説明をしていますので、まずはこのページを参考にしてみてください。

 

2,お酒を飲むとどういう悪影響を及ぼすかということを深く知る必要がある

「お酒は楽しいですよね。飲んだ次の日が少し気持ちわるくなることがあるけどそれだけですよね?」

そんなわけがありません。

うつ病の引き金を引いてしまったり、もちろん身近な話題で話すとあなたを太らせたり等の悪影響を及ぼしてしまいます。

しかし、実はお酒が脳細胞を破壊し、脳そのものを小さくしてしまうと言ったらあなたはびっくりしますか?

詳しくは、アルコールをとり続けるといづれは脳萎縮を起こしてしまうという記事で詳しく説明していますで、ぜひアルコールの怖さを参考がてらにしてみてください。

 

3,アルコール依存症は離脱症状を引き起こしてしまうということ

あなたがもしかしたらすでにアルコール依存症なのかもしれません。

アルコール依存症で一番大事なことは、まずはお酒をやめるということなんです。

「ふーんお酒をやめちゃえばいいんだね。なんだ。ぶっちゃけ簡単ジャン」とあなたは心の中で思ったのかもしれません。

しかし、めちゃくちゃ大変です。

どれぐらい大変かと、言うと

あなたの腕に毛虫がのそのそと這ってくる可能性があります。

このように幻覚を引き起こしたりすることを離脱症状と言います。

詳しくは①アルコール依存症は虫が這うのかというページ

②プロが語る離脱症状で怖いのは痙攣である

③プロが語る依存症ってどうしてなったらあかんの

で説明していますのでぜひ参考にしてみてください。

 

4,OGURIがお酒をやめるために工夫をしていること

OGURIはお酒をやめていますが、たまにですが、無性に飲みたくなる時があります。
そんな時にどうすればお酒をやめることにつながるでしょうか?

正解は違うことをするということです。

つまり飲酒以外の別の行動を行うことでお酒をやめる工夫を行うということなんです。

詳しくは俺がお酒をやめるために実行している50の方法で詳しく説明をしています。

 

5,最後にお酒をやめるということは一滴も飲まないということなんです

アルコール依存症の一番大きな治療法について一番大事なことはお酒をやめるということです。

じゃあお酒をやめるということである人の中には頭の中で浮かんだのかもしれません。

「なるほど。お酒をやめるということは、たまに少し飲むぐらいだったらいいんだよねそうすれば、なんとかうまくやっていけるような気がしますよ」

はいそれはダメです。

お酒をやめるということは一滴のお酒を絶対に飲んではいけないということです。

詳しくはちょっとぐらいならいいかではアルコール依存症は治療できないという記事で書いていますので、詳しくはその記事を参考にしてみてください。

 

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うつ病はあなたの人生を台無しにします

私は今は薬に頼らずあるもの使うことにより
うつ病を克服し、元気に社会生活を
しています。


  といわれてもくそ怪しいですよね。

  恐らくうつ病に苦しんでいたあの時に見ていたら
「絶対怪しいだろ。これって詐欺なのか?」
と思っているでしょう。

  しかしこれは紛れもない事実なのです。

  うつ病で仕事をいけなくて自分を責める毎日。

現実から逃げるためにお酒に逃げ正直死のうとも思いました。

朝起きると目の前が灰色(グレーの世界)が広がるような感覚もありました。。

  でも、あるものに出会えたことで、

現在はうつ病を克服し、

毎日充実した生活を送ることができています。


意欲が回復し社会復帰できて自信がついた

自分を責めて常に罪悪感を感じていたのが。
嘘のように消えた

朝起きるとすがすがしい朝の光と新緑の世界を

感じ取ることができるようになった
意欲が回復し、冷静な判断とあわせて

人生を自分で生きることができるようになった
ほしいと思います。


  うつ病地獄だった鈴木はいかなる方法でうつ病やアルコール依存を
  克服することができたのか?


  その詳細は以下のリンクからどうぞ。

  ↓   ↓   ↓   ↓    ↓
たった1つで!?看護師鈴木が気分の落ち込みを克服したってよ!
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